“奇怪的悖论是，当我接受自己本来的样子时，
我就能改变。”（卡尔·罗杰斯）
词曲：曾祥怡
翻唱：麦穗音乐
（阿文/李雷妮/张伟德/李恩希）
亲爱的你，最近好吗？
上周墨村下了一场冰雹，噼噼啪啪好大的阵仗，随后是整整一周的寒冷。不过，比起去年此时，倒也还算温和。这周气温又慢慢回升了些，像一只蜗牛从厚厚的壳里，一点一点探出头来。
我的状态，一如气温，在缓慢攀升。
更新依旧很慢。心里时不时有个声音在埋怨：你应该更勤奋、更自律、做得更多更好一些……
许多的“应该”，像一面镜子，照出我的缺憾。
失望，就这样一点点堆积起来。
直到有天练习赞美，一句歌词，一下子击中我：“失望羞愧时，你仍拥抱着我。”（来自赞美之泉《你永远如此深爱我》）
我愣住了。
祂不是等你变好了才拥抱，不是等你不再羞愧了才靠近。就在此时此刻，在你还灰头土脸、对自己满腹怨言的时候，祂已经伸出手了。
我想，这不正是弟兄姐妹们对我的态度吗？
那天周日礼拜结束后，一位老姊妹走过来，拉着我的手柔声问道：“你还好吗？看起来很累的样子。”我勉强笑了笑，承认自己最近总睡不好，她轻轻握紧了我的手问：“是不是压力太大了？”，我点点头，她说：“不必向别人说明什么。如果压力太大、状态不好，完全可以休息，暂停一段时间。”
忍了很久的眼泪，在那一刻掉了下来。她又握紧了我的手，轻轻抱住我。在人来人往的走廊里，我哭得像个孩子。末了，她给我推荐了帮助睡眠的药，叮嘱了一番，又拍了拍我肩膀。
那一刻，我心里像是有什么东西松开了。我被允许不好，被允许暂停，被允许不必解释。
这种不被要求的爱，反而让我觉得被理解，觉得安全。
后来，我慢慢开始思考：为什么我会对自己失望？
或许是因为在我心里，一直住着许许多多的“应该”。
心理学称其为“理想自我”。每当我够不到那个“理想自我”，自我审判就开始了：你怎么又做不到？你看看别人。
可问题是，那个“应该”，真的是我吗？
它多半是被灌输的：社会期待、他人眼光、童年时“你要乖才能被爱”的训诫。我把这些内化成了对自己的要求，然后以为那就是“我”。可真正的我，是那个会累、会慢、会在低谷里躺一躺的人。
我不接受自己，所以失望。我想活成偶像，于是憎恶真实。
但祂不是这样爱我们的。
祂的爱，不建立在“你做到了什么”之上。祂的爱从不基于表现，而是基于关系。
保罗写道：“无论是死，是生，是天使，是掌权的，是有能的……都不能叫我们与祂的爱隔绝。”
祂的爱打破了一切交换的逻辑：我不是因为好才被爱，而是被爱了，才慢慢变好。
所以，当我对自己失望时，其实是在用“交换”的眼光审判自己：我不够好，所以我不配被爱。
心理学家卡尔·罗杰斯说过：“奇怪的悖论是，当我接受自己本来的样子时，我就能改变。”
真正的改变，不是从自我厌恶开始的，而是从自我接纳开始的。当我们不再与真实的自己为敌，才有了向前走的力气。
我想，这就是恩典的力量。它先拥抱你，然后你才有勇气站起来。
亲爱的你，我不知道你是否也正处在对自己失望的时刻。
也许你也有一面镜子，照出那个“不够好”的自己。也许你也常常问：为什么我总是做不到？
我想对你说：可以对自己失望，但不要停留在失望里。
允许自己停下来，允许自己好好休息，不要用“应该”鞭打自己。然后记得转向祂，因为有一份爱，比你的失望更深；有一双手，在你羞愧时已经张开。
此刻，窗外的风还在吹，树上的叶子一片片凋落。但我知道，有些东西不会死去。比如那份拥抱，比如歌中的那句“你永远如此深爱着我”。
它们不是道理，是真实的恩典。是在冰雹过后的晴天里，从壳中探出头来的勇气，是哭完之后被轻轻拍肩时，心里升起的那股温暖。
愿你平安。也愿我们都能接纳真实的自己。而后安心地，像一棵树栽在溪水旁，按时结果子，叶子也不枯干。
歌词
每滴宝血 为我而流
每个刑罚 为我承受
恩典如海 四面环绕
失望羞愧时 你仍拥抱着我
主耶稣 你永远如此深爱着我
十架上 钉痕的手
告诉我 你永不放弃我
主耶稣 你永远如此深爱着我
无论是生命或死亡
困苦患难逼迫
都不能叫我与你爱隔绝
歌谱
